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主要設施

  • 43 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 便宜旅館預訂
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
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鄰近景點

  • 位於Mitte
  • 查理邊境檢查站博物館 (0.6 公里)
  • 禦林廣場 (0.3 公里)
  • 布蘭登堡門 (1.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 北市聯醫出這一招 酒駕再犯率降一半

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▲台灣酒駕闖禍案件不斷,已然成為全民最大公敵。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣酒駕闖禍案件不斷,已然成為全民最大公敵,要降低酒駕再犯率,台北市立聯合醫院松德院區找到有效「酒駕醫療介入」模式,透過個案管理師一一找出個人飲酒習慣,再加上門診醫師評估醫療需求,從2015年以來輔導由地檢署轉介而來的259人,實際再犯率降至13.5%,比警政署統計的30%低上一半。

台北市立聯合醫院松德院區是在104年7月27日台北市長柯文哲指示下,組成跨專業飲酒問題介入團隊,參與台北市酒駕防制實施計畫跨局處協調會議,並與台北地方檢察署、士林地方檢察署、台灣更生保護會台北分會合作。

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師林群表示,該團隊迄今醫療介入地檢署轉介而來的酒駕民眾共259人,依據其不同飲酒問題嚴重程度規劃醫療介入模式,分別追蹤半年至一年,成效十分良好。

不但針對所有酒駕初犯個案進行酒害團體衛教。林群說,個案管理師還會在個案每次返診時,進行10到15分鐘的簡短介入諮商,找出每個人的飲酒型態,進一步提升民眾的自我覺察與控制飲酒。

林群指出,像衛教過程中就發現為數不少的酒駕民眾,皆因為想在睡前放鬆而飲酒,隔天就被逮;他強調,除了衛教告知危險性飲酒可能的風險之外,門診醫師還會從醫療角度介入,利用抽血檢查等方式,讓民眾了解危險性飲酒對身體的影響,對預防酒駕再犯更有說服力。

如果發現真有酒癮,林群強調,團隊也會提供戒除酒癮的服務,並於治療期滿後電話追蹤1年。由於成效不錯,台北市立聯合醫院松德院區這項介入服務預計將持續下去,並希望能擴大和地檢署的合作,以醫療模式介入處理更多重覆酒駕的問題個案。

匯流新聞網提醒您「飲酒過量,有害健康」,酒後不開車,安全有保障。未滿18歲禁止飲酒。

照片來源:翻攝自Pixabay

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 多補鈣反降28%腎結石風險!研究:腎結石真正原因是...

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【早安健康/藥理所教授潘懷宗】少鈣除了造成骨質疏鬆,影響心跳、神經傳導、肌肉活動之外,竟還可能提高腎結石的發生風險,在一般民眾既定的印象中,應該都會認為太多鈣才會導致結石的發生,怎麼會鈣太少了反而提高腎結石的發生風險呢?

補鈣有助降低腎結石風險



美國華盛頓大學醫學院(University of Washington School of Medicine)的索倫森醫師(Mathew D. Sorensen)在《泌尿科學期刊》(Journal of Urology)上發表的研究裡,蒐集了美國「婦女健康關懷研究」(Women’s Health Initiative Observational Study)中的78,293位50到79歲停經後婦女飲食及健康資料。

這些婦女原先都沒有腎結石的病史,平均追蹤了8年後,共有1,952人(2.5%)發生腎結石的情況。而她們平均每日鈣攝取量約為800毫克(美國停經後婦女建議攝取量為1,200毫克),平均每日鈉攝取量約為2,500毫克(美國每日鈉攝取量建議上限為2,300毫克)。

索倫森醫師分析資料後指出,停經後婦女如果在日常飲食上可以多攝取鈣質,並且多喝水的話,將能夠減少5~28%發生腎結石的風險。可是吃了太多的鈉,像是高鹽食品,則會增加腎結石的風險,而且隨著身體質量指數(BMI)愈高,腎結石的發生機率也將會隨之增加。

由於形成腎結石的成分最常見的是草酸鈣,占了65~70%,其次是碳酸鈣占了16~20%,這些結石的成分含有鈣,於是就容易讓人誤會是因為攝取過多的鈣而導致結石的發生。

其實人體會依照身體對鈣的需求來調整腸道鈣的吸收率,一般來說成人鈣質的吸收率約為30%,當身體需要量增多或含鈣食物攝取量較低的時候,身體會藉由維生素D的協助,採用主動運輸的吸收方式來增加腸道中鈣的吸收率;但如果今天含鈣食物吃得比較多,身體就會從主動運輸改為被動擴散的方式來吸收,以減少鈣的吸收率。

索倫森醫師的研究中,發現了從食物當中攝取較多鈣質的停經婦女減少了5~28%發生腎結石的風險,而哈佛大學公共衛生學院的柯漢教授(Curhan, G.C)早先發表在《內科醫學年鑑》(Annals of Internal Medicine)上的研究,就曾指出婦女從天然食物中攝取較多的鈣可減少35~50%腎結石的發生風險。

這個保護作用是來自於吃東西的時候,過多的鈣與草酸會先在腸道結合變為草酸鈣,然後這些草酸鈣會隨著糞便排出體外,這樣的過程減少了人體對草酸的吸收且增加了草酸鈣排泄的機會,而減少在人體內發生結石的風險。

降低腎結石風險該怎麼吃?下一頁了解

高鹽高鈉反增加腎結石風險



另外,由於鈉會抑制鈣在腎小管的再吸收利用機轉,因而在尿液中增加鈣的排泄量。當尿液裡的鈣量增加,加上水分攝取不足的情況下,鈣很容易跟等著要排出體外的草酸結合,結果就在腎臟、膀胱等部位形成結石。索倫森醫師指出鈉吃多了會增加從11%到61%不等的腎結石發生風險,雖然多喝水可以減少13~31%腎結石風險,但仍要減少高鹽食物的攝取量才能更有效減少結石發生風險。

研究還發現BMI超出標準範圍(24.9),會增加1.19~2.01倍的腎結石風險。因此,維持良好的體型,不僅可以預防糖尿病、癌症等疾病,也能減少腎結石的發生機率,再加上多喝水,就能幫助腎臟維持良好的代謝及排泄功能(每天排尿量應為2,000毫升)。

30歲以前補鈣最好



從這些研究可以得知,鈣質攝取過多或過少,都不利於身體健康。不過,根據2005年~2008年台灣國民營養健康調查結果指出,19~64歲男性平均每天鈣質攝取量為611毫克,而女性更只有563毫克,僅達到衛福部成人每日鈣質建議量1,000毫克的56~61%。

由於兒童、青少年正處於發育期,需要增強骨骼,每日鈣質建議量最好是1,200毫克。而婦女進入更年期後,體內的鈣質流失率會倍增,建議每日鈣攝取量應大於1,000毫克,但勿超過2,500毫克的上限。

如果把骨骼比喻成銀行戶頭,30歲是骨質密度的巔峰,30歲以前都在存老年要用的本錢;30歲後骨本只出不進,只能透過保養,減緩骨質流失的速度。因此,30歲以前是身體儲存鈣質的最好時機,要趁年輕時將骨本存夠,尤其是兒童及青少年對鈣的吸收率可高達75%。到了35到40歲時,對鈣質的吸收率會降到20~40%,老年人對於鈣質的吸收率就更低了。

由此可見,補鈣要趁早,並盡量從天然食物中攝取足量,以維持生理所需。如果不吃乳製品的話,更必須留意每一餐的食材選擇及搭配,可以多挑選含鈣量較豐富的食物,包括:魚貝類、豆類、堅果類、綠色蔬菜等。

需要提醒的是,迷信鈣片不見得有用,畢竟骨骼保養是每天聚沙成塔的長遠工程,唯有均衡飲食加上運動習慣,才是上策。除了多吃高鈣天然食物外,更應該要避免吃零食、洋芋片、泡麵、香腸、蜜餞、火腿、可樂汽水、罐裝果汁等高鹽、高磷食物,來減少鈣的流失。

【延伸閱讀】

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作者簡介:潘懷宗,經歷國立陽明大學醫學院藥理所教授(兼任);國立政治大學、國立中央大學等「基礎醫學概論」講座教授。

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